Université catholique de Lyon

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Atelier méthode Vittoz

Ateliers de développement personnel

Bénédicte DE CHANGY & Annick MICHEL, Praticiennes Vittoz IRDC certifiés


Nos pensées, souvent en effervescences nous épuisent !
Anticipations d'éventuelles difficultés, regrets d'évènements passés, oublis, doutes, ruminations, inquiétudes, associations sans fin, rêveries... Sommes-nous encore maître à bord ?


La méthode Vittoz nous permet de restaurer la bonne marche de notre cerveau et d'arrêter notre « petit vélo ». Elle développe nos capacités d'attention à l'instant présent et de présence à ce qui se passe dans notre environnement extérieur, comme à l'intérieur de nous-mêmes.
La réalité sert d'ancrage pour choisir, décider, agir d'une façon plus ajustée, plus souple, plus libre.


Au cours de ces ateliers nous apprenons à porter successivement notre attention sur nos sensations sensorielles, notre position immobile ou en mouvement, notre respiration, nos émotions... D'autres exercices libèreront notre champ de conscience  trop encombré et d'autres encore renforceront mémoire, concentration et volonté.


Chaque exercice est l'occasion de prises de conscience et tend à un élargissement des possibilités, à une ouverture. Ils développent une certaine manière d'être au monde par laquelle nous devenons capables d'arbitrer nos conflits intérieurs, de gérer nos émotions, de décider, de choisir et d'agir.
Ce pouvoir sur nous-même reconquis, nous apporte un bien-être et nous éduque à notre vraie liberté.





Publié le 18 juin 2015


 
 
1ème groupe
1er trimestre
:

Annick MICHEL
Mardi :
de 15h à 16h30

3   novembre-
10 novembre-
17 novembre-
24 novembre-
1   décembre-
15  décembre-2015
5    janvier -
12  janvier -
19  janvier -
26   janvier - 2016

Salle : Locaux UNIVA
Groupe composé de 20 personnes maximum

Tarif : 165 €

 

Bénédicte de CHANGUY 
de 18h à 19h30
2 ème groupe / sur l'année


 

2   novembre-
9   novembre-
16 novembre-
23 novembre-
30 novembre-
14 décembre-2015
4   janvier-
11 janvier-
18 janvier-
25 janvier-
1   février-
8   février- 
29 février-
7    mars-
14  mars-
21  mars-
4    avril-
11  avril-
2    mai  -
9    mai  - 2016



Salle : Locaux UNIVA

Groupe composé de 20  personnes maximum


Coût : 330  €

NB : cet atelier est sur L'année